春季气候多变,忽冷忽热且多风,准妈妈们应多注意身体,避免病毒和细菌的侵袭.对孕妇来说,饮食是最佳的调养方式,孕妇春季饮食应以化气去湿温补为主.汤具有很好的滋补效果,那么孕妇春季喝什么汤好?孕妇春季喝汤的好处又有哪些呢?

孕妇多喝汤,能很好的吸收汤中的养分,因为汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中.在煲汤的时候,等于对汤中的营养物质进行了一次加工提取,从而能够减轻孕妇肠胃的负担.而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收.那么春季孕妇该喝些什么汤好呢?每个人都可以根据自己的身体状况,选择不同的汤品来调养身体.

比如,鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效;鸡汤可抗感冒,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状.

再为准妈妈们推荐两款春季养生汤,一款是荷叶薏米煲瘦肉汤,春雨绵绵,潮湿的天气可能会影响到准妈妈们的心情和身体,而荷叶薏米扁豆煲瘦肉汤能起到调节身体的作用:荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而引起的乏力感;另一款是莲藕腔骨汤,春季容易上火,而这道汤能起到一定的降火作用.

无论是喝什么汤,都应当以清淡为主,春季煲汤不要太油腻、忌燥热.由于春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以起到去湿、顺气的功效.